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【光老化】

 

こんにちは、Antiqua＊マネです(*^-^*)

前回も登場した【光老化】ですが、
４月から９月までが
特に紫外線量が増える時期 なので、
再度お伝えしようと思います。

《紫外線と活性酸素とメラニンの関係》

紫外線が肌の奥まで侵入すると
細胞が破壊されてしまうので、
活性酸素が大量に発生して、
紫外線の侵入と戦います。
ですが、過剰に発生した分は、
身内の細胞にまで攻撃するので、
メラニン色素が代わりに酸化することで、
細胞に危険が及ばないようにします。

《それでも、活性酸素が増え続けると》

＊ターンオーバーの低下（肌が厚くなり、くすむ）
＊メラニンの異常分泌（シミの原因）
＊コラーゲン/エラスチンが分解されて、
　　　　　　肌の基盤が崩れる（シワの原因）

つまり、紫外線を浴び続けると、老化
【酸化・糖化・カルボニル化】の原因となります。
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《光老化対策》

（内側）
＊【抗酸化成分　ビタミンA・C・E】の摂取
　（※しかし、ビタミンCには【ソラレン】という
　　　【紫外線に対して過敏に反応してしまう】成分が　
　　　入っているため、ビタミンCの摂取は夜が良いです）
＊【飲む日焼け止め】サプリを活用する
　（※マネージャーのブログにてご紹介しております。）

（外側）
＊【UVウェアや日焼け止めを活用する】
＊【帽子で髪を保護する】

　（※紫外線を浴び続けると、
　　　メラニン色素が紫外線を吸収しきれずに、
　　　分解し減少するため、
　　　ヘアカラーの色味が褪色したり、
　　　守るメラニン色素が減るので、
　　　ダメージが進行したりします。）
＊【クリアサングラスで目を保護する】

　（※目に紫外線が入ると、
　　　細胞にダメージの危険があるため
　　　脳が全身にメラニン色素を作って
　　　守るよう指令を出すと言われています。）
　（※PCやスマホから出るブルーライトも
　　　肌の真皮層にまで侵入し、ダメージさせます。）

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髪も肌も目もUV対策がとても重要なんですね(◎_◎;)
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